ダイエット＠リバウンドなし

ダイエットをしていると、食事がワンパターンになって
飽きてしまうことってよくありますよね。

ダイエットを続けるためにも、
食事にバリエーションを持たせましょう。

週に一度は、新しい健康食を試してみましょう。
過去に食べたことのないフルーツや野菜なども
使ってみましょう。

また、庭に色々なハーブを育ててみましょう。
ダイエット中の気分転換にもなるし、また、
そのハーブを使った、新しい料理法を試してみるのも
いいでしょう。

オレガノ、パセリ、ミント、バジル、ローズマリー、など、
フレッシュなハーブを使うと、慣れた料理でも
新鮮に食べられたりします。

また、低カロリーのお菓子、こんにゃくチップや、
寒天ラーメンなど、目新しいダイエット食も、
定期的に試してみましょう。

食べ物にバリエーションをつける工夫をするのも
ダイエット成功の秘訣のひとつです。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！