ダイエット＠リバウンドなし

あなたは何のためにダイエットをするのでしょう？

痩せるため、というけれど、その奥にある心は何ですか？
痩せたら人に愛されるという期待だったりすることも
多いのではないでしょうか？

痩せたい心の奥にある恐怖心や不安は何か。
それを自分に聞いてみましょう。

健康になるため、これはとっても大事な観点ですね。
痩せて身軽になって、よりよい仕事をしたい。
これなんかも悪くないですね。

でも、痩せないと愛されないっていうのは本当ですか？
太っていてもモテている人はいますよ。
自分に自信がない理由を、
太っているせいにするのは止めましょう。

痩せたらＯＯしよう、と思うのではなく、
今のままの自分を肯定しましょう。

そして、大事な自分のために、
より幸福で健康な生活習慣を選んであげましょう。

たんに痩せるためというより、
より幸福な人生を目標にしてダイエットを
してみてくださいね。

これが、リバウンドしないダイエットにとって
1番大切なことではないかと思います。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！