ダイエット＠リバウンドなし

前にも同じようなことを書きましたが
とっても大切なポイントなので、もう一度書きます。

人は自分の思った通りのものになるというのを
聞いたことがあるかもしれませんが、あれは
本当のことです。自分が自分のことをどのように
捉えているのか、というのは、とっても大切なことなのです。

それをダイエットに当てはめるとこういうことです。

ダイエットをしていても、体型や体重の変化は穏やかで、
そこまで痩せてる気がしないこともよくあります。

そんな時、鏡を見ると思わず言いたくなります。

このダイエット法、全然痩せないわ。
前にやったダイエットも全部失敗したし、
私みたいな太るタイプはダイエットしても無駄なのかしら。

それに痩せるといつも胸ばかり痩せて、
痩せて欲しいところは全然痩せないのはなぜ？

こんな言葉ばかり自分にかけてしまい、
それを自分でも信じ込んでしまいます。

これでは、ダイエットも続かなくなります。

積極的な言葉は明るい未来を引き寄せます。
ちょっとした成功を喜ぶことです。

あら、ウエストへんがちょっとすっきりした感じ。
ちょっとずつだけど、確かに痩せてきたわ。
いい感じ、いい感じ。

ダイエット食も結構美味しいし、思ったより楽だわ。
この調子だと、３ヵ月後には理想体重よ。

アフォーメーションの力って、馬鹿に出来ませんよ。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！