ダイエット＠リバウンドなし

人には行動の癖があります。

ダイエットという特殊事情のときは、
耐えに耐えて食欲を押さえていても、
ダイエット成功して理想体重になったら、
この苦しいダイエット生活から開放されると
信じています。

しかし、昔の習慣に戻ると、
また、体重が戻ってくるのは自然の理です。

昔の習慣に戻るのか、また、
健康的な生活を楽しく続ける道を選ぶのか。
それは本人次第です。

私達は、瞬間瞬間に選択を迫られています。
ダイエットを一時的な異常事態だと考える、
その捉え方そのものがリバウンドの大きな原因なのです。

私達は、食べ物で、
自分の不幸感を埋めようとすることがよくあります。
食べ物には、なんとなく、
人を安心させるような力があるみたいです。

自分を嫌いな人は、辛いことがあると、
食べ物に逃げてしまいがちです。

あるがままの自分を受け入れ、
自分にＯＫを出してあげてください。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！