ダイエット＠リバウンドなし

痩せ日ダイエットって、聞いたことがありますか？
ダイエットの掲示板や、女性週刊誌などで
お勧めのダイエットとして紹介しているのを
読んだことがある人もいるかもしれませんね。

痩せ日ダイエットは、
女性の痩せる周期に合わせて、
ご飯や糖分を食べないで、
そのかわりにたんぱく質とか野菜を取る
ダイエットです。

たとえば、生理の１日目には、
ご飯やパンを取らないで、おかずだけ食べる、
みたいな感じのダイエットです。

ただ、もともと女性は、
体が水分を保留するというか、
体がむくむ周期というのがありますよね。

その水分が出ると、
また体重が減ったりするというのは、
ダイエットをするしないに関わらずあることです。

このダイエットが効果あるという人もいますが、
いつダイエットしようと、
食べないと痩せるのは確かで、
むくみが取れると体重は減るものですから、
どこまでがダイエットで痩せたのか、
どこまでが、たんに水分が出ただけなのかは
分かりにくいとも言える気がします。

痩せ日ダイエットで痩せたという人もいますが、
本当のところはどうなのでしょうね。

しかし、どんな形でも、自分に向いているのであれば
試してみても良いと思います。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！