ダイエット＠リバウンドなし

ダイエットの中には、３食のうち、一食だけを
ダイエット食品で代用するようなダイエットもあります。

たとえば、朝ご飯として、
にんじんりんごジュースだけを飲んで、
昼ご飯、夜ご飯は普通に食べるとか。

一食をプロテイン入りのミルクシェイクで
代用するダイエットとか。

また、おからや豆乳入りのダイエットクッキーを、
昼ごはん代わりに食べるダイエットとか。

また、昼ごはんをリンゴだけにするという人もいます。

要するに、３食のうちの一食を、
かなりカロリーを抑えたダイエット食品で置き換え、
あとは自由に食べてもいいというような
タイプのダイエットです。

これは、全体のカロリー計算とかを
しないで良いのが手軽です。

また、３食同じものばかり食べるようなダイエットと比べて、
比較的自由に好きなものが食べられるダイエットです。

お腹がすきすぎて続かないという人もいますが
これで痩せたという人も、もちろんいます。

手軽なので、自分に合うかどうか、試してみても
いいかもしれません。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！