ダイエットの分類
ダイエットというのは、もともと英語では、
要するに食事療法のことなんですよね。
だけど、ここでは、広義の意味で、
痩せる方法ということで書きますね。
ダイエットの種類は、
だいたい、いくつかの特徴に分かれてます。
まず、食事療法ダイエット。
カロリー計算をするダイエットや、
食べるものを制限するダイエット、
例えば、炭水化物制限ダイエットなどが
食事療法ダイエットの仲間です。
運動療法ダイエット。
これは、もちろん、運動によって痩せることで
フィットネスのことです。
心理療法ダイエット。
ヨガなどは、運動療法というよりは、
心理療法だという人もいます。
心の安定などや、痩せた自分のイメージ化なども
ヨガの訓練に含まれるからです。
また、薬やサプリメントを使うダイエットもありますね。
キトサンを飲んだり、グルコマンナンを飲んだり、
そんな感じのダイエットですね。
東洋医学系だと、
耳のつぼに針を刺すというのもありますね。
耳以外にも痩せるつぼはあるみたいですが、
とにかく、そんな感じです。
医療系と言えば、極端な話になると、
手術で胃を小さくして痩せた人の話しも
聞いたことがあります。
これは、ちょっと怖いですね。
でも、すごい太っていて
食欲をコントロールできない人で
健康上どうしても痩せないといけない場合などは
手術で胃を小さくすることで、
食べられる量を減らしてしまうこともあるみたいです。
あと、痩せるためっていうよりは
シェイプアップのための手術もありますね。
手っ取り早く、脂肪吸引法などが使われることもありますね。
脂肪吸引すると、
脂肪細胞の数そのものが減るために
太りにくくなるはずですが、
それで安心して沢山食べて、
前以上に太ってしまったという人もよくいますから
他力本願だけで簡単に痩せても、最後は自分の
習慣が出てしまうってことですね。
こんな風に、ざっと並べただけでも
いろんなダイエット法があるわけで、
多くの人は、一種類だけではなく、同時に
何種類かを組み合わせてやっていることが多いようです。
