ダイエット＠リバウンドなし

太っている人というのは、お腹がすくと、
ふらふらと冷蔵庫を開いてしまいます。

そこで、冷蔵庫の中を、
ダイエット食で一杯にしておく、というのがお勧めです。

しかし、それだけではありません。
冷蔵庫のドアも利用しましょう。

ふらふらとたどり着いた冷蔵庫のドアに、
自分の理想とする綺麗な女優さんやモデルさんの
写真を貼っておく。

また、１番嫌いな、
すごい太って見える自分の写真を貼っておく。

痩せていた頃の自分の写真も、その横に貼っておく。
そんな工夫をしてみることです。

もちろん、年齢によって基礎代謝なども変わってくるために、
完全に昔の体型を取り戻すというのは
現実的ではない場合もあります。

ただ、冷蔵庫の中をあけて、
節操なく食べてしまう自分をコントロールするために、
ビジュアルに訴えるような形を工夫してみるのです。

それでも食べてしまうこともありますが、
量が減ることでしょう。

こういう些細なことの積み重ねで
ダイエットの成功・不成功が分かれるのです。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！