ダイエット＠リバウンドなし

マヨグニット法は、２週間、１日３食、
決められたメニューを食べるダイエット。

一週間で一通り食べ終わり、また、同じメニューを繰り返す。
食べ物の量も、組み合わせもはっきりと決まっている。

他のものを食べてもいけないし、
メニューにあるものを抜かしてもいけない。

調理法には色々制限がある。
また、サラダには、油分の入ったドレッシングや
マヨネーズをかけてはいけない。

メニューは、たとえば、１日目の朝は、
ゆで卵一個、グレープフルーツ、トースト一枚、
コーヒー（砂糖、ミルクは入れない）、
昼は、また、ゆで卵一個、トマト、コーヒー、
夜は、ゆで卵１個、きゅうり、にんじん、セロリなどの
野菜サラダ、酢漬けの野菜、という感じで、
毎日食べていく。

かなりの沢山の卵を食べる。
しかも、ビーフステーキとか、焼き鳥とかも出る。

２週間だけだから、なんとかやれる人も
いるかもしれないけど、う～ん、この食習慣は、
ちょっと健康的とは言いがたいものがある気がするなあ。

ダイエットで痩せても、ダイエット止めたら前より太っちゃった！（涙）
リバウンドってダイエットしている女性にとっては深刻な悩みだよね。
ダイエットって言ったって、単に痩せればいいわけじゃない。心も体も健康な幸福な人生のためのダイエットを考えていけたら嬉しいな！