忙しすぎてエクササイズをする時間がない
という人も沢山いますが、本当でしょうか？
エクササイズをしないでいると、倦怠感があり、
意外と仕事も進まないものです。
運動をする習慣がないと、疲れやすく、
集中力もなくなったりします。
逆に、エクササイズをすると、エネルギーが増し、
仕事の効率も良く、かえって時間が
浮いたりすることすらあります。
それに、時間がないと言って何もしないでいて、
心臓病や生活習慣病などで倒れたとき、
無駄になる時間を考えて見ましょう。
予防するほうがずっと
時間効率が良いことはお分かりでしょう。
エクササイズするだけの気力もエネルギーもない、
と言うかもしれませんが、真実はその逆で、
エクササイズしないから
気力も失せエネルギー量も落ちてしまっている
という場合も多いのです。
フィットネスにむけて、今日からエクササイズを始めましょう！
