タバコは体に悪いけど、
禁煙すると体重が増えるのが恐いからやめられない。
そういう人も多いですね。
タバコをやめると、手持ち無沙汰になるし、
口寂しいので、無意識に、
色々なスナック類やお菓子を口に入れてしまったりします。
また、何を食べても美味しく感じるようになるので、
食欲が増し、食事量そのものも増えます。
また、メタボリズムを上げていた
ニコチンの摂取がなくなるので、代謝もゆっくりになり、
体が前ほどカロリーを燃やせなくなります。
また、甘いものが欲しくなり、
ケーキやチョコレートを食べてしまったりしてしまいます。
タバコをやめると太るというのには、
それなりの理由があるのです。
実際、禁煙したとたん、太りだしたという人は沢山います。
では、禁煙しながら、
痩せたままでいることは不可能なのかというと、
そうではありません。
実際に禁煙もダイエットも両方成功している人も
いるのですから、あなたにも不可能ではありません。
あなたがホントにそうしたいかどうか、
そこを自分の心に聞いてみましょう。
禁煙しながら太らないため
