ダイエットとエクササイズをセットで考えると、
痩せやすいということは知っていても、
なかなか運動する気にならないことも多いですよね。
運動をしない言い訳なんか、すぐ思いつきますね。
今日はちょっと疲れているから明日からにするわ。
今日は雨が降っているから、風が吹いているから、
晴れすぎて陽射しが強いから、曇ってて雨が降りそうだから、
その他もろもろ、気候・天候が運動に向いてないわ。
日焼けが怖いから、
もうちょっと日がかげるまで待つわ。
ダイエットだけだって十分痩せるわ。
今は動きたくないの。
他にしないといけないことがあるの。
などなど。
だけど考えてみましょう。
健康は、あなたにとって、どのくらい大切ですか？
老後への準備は、単に貯金だけではありません。
若いうちから体を地道に鍛えておくことが、
健康に長生きする秘訣です！
健康的な食習慣、また、運動習慣を身につけて、
老人になっても、元気で美しい人でいましょう！
