肥満と一言で言っても、人によって太り方が違います。
同じ体重だから、同じように肥満かといういうと、
骨組みが太い人、細い人、筋肉質の人、脂肪質の人、
などで、色々違ってきますが、１番健康に関連するのは、
内臓脂肪です。
最近、メタボリック・シンドロームという言葉を
よく聞くようになりましたが、
内臓に脂肪が蓄積した状態のままいることは
とても危険です。
内臓脂肪型肥満かどうかを
比較的簡単に調べる方法としては、
ＢＭＩ（体格指数）を使うやり方をはじめとして、
いくつかあります。
例えば、ウエストとヒップの比率を見る方法。
また、ウエストの測定なども良く知られている方法です。
ウエストの測定では、日本の場合ならば、
男性が８５センチ以上、女性が９０センチ以上ということですが、
これは日本肥満学界が定めた指針です。
これは、国によって違っています。
また、ウエストの大きさと身長の比を
指標をするやり方などもあります。
内蔵脂肪型肥満ははとても危険ですので、
食事療法、運動療法などを組み合わせ、
健康的なダイエットをすることが急務です。
健康のためにも、内臓脂肪に気をつけましょう。
