標準体重って一体どのくらいなの？
と疑問に思う人もいるかもしれませんね。
ダイエット、ダイエットと言っても、
果てしなく痩せ続けるのではなく、
やはり理想体重というのを設定しないといけません。
ダイエットにもゴールがいるのです。
そこで、一般に、標準体重を言われている体重は
どのくらいなのでしょうか？
複雑な計算式もあるのですが、
ここでは簡単な計算方法をお教えします。
身長が１６０センチ以上の場合ならば、
標準体重は、身長から100を引いて、
0.9をかけた数になります。
身長が１５０センチ以上１６０センチ以下の人の場合は、
身長から１５０センチを引いて、0.4をかけたものに、
５０キロを足してください。
身長が１５０センチ以下の人は、
身長から１００を引いたものが標準体重です。
多くの女性は標準体重では満足せず、
もっと痩せたいと思うものです。
ただ、この標準体重の８０%を切るほどに痩せているならば、
それは病的です。拒食症のレベルなので、
むしろ太る努力をしてください。
痩せていれば痩せているほど良いなどと
いうことはないのです。
健康で美しく、幸福に生きるために、
自分に1番合った体重を理想体重だとみなしましょう。
