人には行動の癖があります。
ダイエットという特殊事情のときは、
耐えに耐えて食欲を押さえていても、
ダイエット成功して理想体重になったら、
この苦しいダイエット生活から開放されると
信じています。
しかし、昔の習慣に戻ると、
また、体重が戻ってくるのは自然の理です。
昔の習慣に戻るのか、また、
健康的な生活を楽しく続ける道を選ぶのか。
それは本人次第です。
私達は、瞬間瞬間に選択を迫られています。
ダイエットを一時的な異常事態だと考える、
その捉え方そのものがリバウンドの大きな原因なのです。
私達は、食べ物で、
自分の不幸感を埋めようとすることがよくあります。
食べ物には、なんとなく、
人を安心させるような力があるみたいです。
自分を嫌いな人は、辛いことがあると、
食べ物に逃げてしまいがちです。
あるがままの自分を受け入れ、
自分にＯＫを出してあげてください。
