ダイエットで成功して、理想体重になったあと、
あなたは普通、どうしますか？
辛いダイエットからやっと開放されたと喜び、
これで何でも食べられるようになると思って開放感を感じますか？
もしそうだとしたら、これが危ないところです。
今日だけ、と言いながら、好きなものを沢山食べてしまい、
気が付くと、ダイエット前よりも、もっと悪い食習慣に
陥ってしまうことも良くあります。
ダイエットで痩せた体を維持するには、
ダイエットそのものが健康的なものであることが大切です。
栄養のバランスもよく、健康的に痩せた場合は、
持続するのも比較的簡単ですが、体に無理をかけ、
栄養のバランスを崩して痩せるようなダイエットを選んでしまうと、
どうしても反動がでてしまいます。
だから、ダイエットで痩せたあと太らないためには、
やはり、正しいダイエット法を選ぶという第一歩を
間違えないことが大切です。
