チョコレートはダイエットの大敵
と思う人も多いと思いますが、
チョコレートダイエットというのもあります。
これはココアの含有率が70％を越すような
ダークチョコレートをおやつ代わりに食べるダイエットです。
ココアは食物繊維が沢山含まれています。
だから、ココアの含有率が高いチョコレートは
ミルクチョコレートなどと比べてカロリーも低めで健康的です。
チョコレートを食べたいという欲求が満たされるので、
おやつで甘いものを食べたい人には
結構良いダイエットかも。
また、寝る前に、ある種のダイエット用ココアとか
ダイエット用コーヒーとかを飲むことで、
寝ているうちに痩せるというようなダイエットもあります。
何もしないで痩せたいという人には楽そうですが、
実際にそれだけで痩せるかというと、
結果のほどは分かりません。
補助的なものと思っておいたほうが良いかもしれないですね。
