ダイエット＠リバウンドなし

ダイエットの中には、３食のうち、一食だけを
ダイエット食品で代用するようなダイエットもあります。

たとえば、朝ご飯として、
にんじんりんごジュースだけを飲んで、
昼ご飯、夜ご飯は普通に食べるとか。

一食をプロテイン入りのミルクシェイクで
代用するダイエットとか。

また、おからや豆乳入りのダイエットクッキーを、
昼ごはん代わりに食べるダイエットとか。

また、昼ごはんをリンゴだけにするという人もいます。

要するに、３食のうちの一食を、
かなりカロリーを抑えたダイエット食品で置き換え、
あとは自由に食べてもいいというような
タイプのダイエットです。

これは、全体のカロリー計算とかを
しないで良いのが手軽です。

また、３食同じものばかり食べるようなダイエットと比べて、
比較的自由に好きなものが食べられるダイエットです。

お腹がすきすぎて続かないという人もいますが
これで痩せたという人も、もちろんいます。

手軽なので、自分に合うかどうか、試してみても
いいかもしれません。