ダイエットと言えば、
カロリーの低い、キノコ、海草類、コンニャクを思い出しますね。
ダイエットの友と言っても良い食べものです。
これらのものをうまく組み合わせて、
美味しいメニューを考えましょう。
ただ、それしか食べないと飽きてしまうので、
ごま油をきかせて香りをつけたり、
変わったスパイスを使ってみたり、工夫してみましょう。
また、カロリーの低い鶏のササミ、豆腐、白菜なども
うまく利用しましょう。
ただ、そういう淡白なものを食べるときも、
少量のマヨネーズをポン酢と混ぜてコクをつけたり、
油揚げなどを入れてみたりして、
食べごたえがあるものを工夫するのも、
慣れると結構楽しかったりします。
ただ、低カロリーの冷凍食品なども
出回っているみたいなので、疲れているときは、
そのようなものも利用してみましょう。
また、こんにゃく麺のダイエットラーメンとか、
おから入りのクッキーとか、最近は、
結構美味しいダイエット食も販売されているので、
うまく組み合わせてみてください。
