ダイエット中でも、あまりにも空腹なとき、
目の前にチョコレートやポテトチップがあると、
一口だけ、ちょっとだけだから、と言って
思わずつまんでしまうことってありませんか？
そんな時って、ついたくさん食べてしまって
ダイエットに挫折したりしますよね。
後で後悔すると知っていても、なかなか
コントロールできないときってあるんですよね。
夕食前など、あまりにもお腹がすいていて、
料理が終わるまで待てないときなどのために、
健康的なスナックを用意しておくのも
ダイエット成功のために有効ですよ。
どうしても我慢できないときは、
ちょっとした生野菜とか、こんにゃくチップ、
おからクッキーなど、
カロリーが低くてダイエットにも良いものを
つまみましょう。
そのためにも、いくら安売りだからと言って、
高いカロリーの食べ物を
たくさん買って家に置いてはいけません。
また、少々値段が割高になっても、
小さい袋に入っているものを選びましょう。
大きな袋とか買ってしまうと、
思わず食べてしまいます。
見たら食べたくなってしまうという鉄則をお忘れなく。
