あの人は痩せの大食いだわ。
一緒に食事に行くと、ほんとに腹が立つ。
彼女は好きなものを注文して一杯食べ、
おまけにデザートまで食べているのに太らない。
そこ行くと私は、
カロリーが低いダイエット食を
注意深く選んで注文し、デザートも諦めてるのに、
こんなに太っている。
これって、基礎代謝の違いなの？
人生ってなんて不公平なのかしら。
そんな文句を言っているあなた、
確かに基礎代謝は人によって違ってたりします。
でもね、意外と、体重や体型の違いは、
日頃の食習慣や運動習慣の違いのせいだったり
することも多いです。
痩せてる人は、外食するときは昼を控えていたり、
また、翌日はカロリーの低い食べ物で
済ませたりしていることもよくあります。
また、間食そのものをしなかったり、
甘いものが苦手だったり、
こまめに体を動かしていたりします。
どっちにしても、人をうらやむより、
自分自身にあったダイエット法を見つけて、
自分の生活習慣を変えるのが
痩せて美しくなるためには大事ですよね。
