そもそも私たち人間は、
食べ物を求めて運動するようにできていたのです。
食べ物が手に入らない飢饉に備えて、
エネルギーを脂肪に変え、
体に蓄積できるように体は作られているのです。
だから、今のように飽食の時代になり、
食べ物が溢れている時代のほうが、
人類史で見ると、異常事態なのです。
そのように体が作られているため、
ダイエットでカロリーを制限することを続けていると、
体は危険を感じてしまい、
少しでもエネルギーを無駄にしないようにとして
代謝を落とし、脂肪が減らないように
調整してしまいます。
これがダイエットをしていると
痩せなくなるときが来る理由です。
でも、ここで諦めないで続けると、
また痩せてくるのです。
ちなみに、コンスタントに継続して
体重を減らすことができるダイエットとしては、
少量を頻繁に食べることで
体に飢餓感・危機感をいだかせない、
という方法があります。
また、他の記事で紹介した和田式ダイエットなども、
比較的、続けて痩せる方法と言えるでしょう。
