痩せ日ダイエットって、聞いたことがありますか？
ダイエットの掲示板や、女性週刊誌などで
お勧めのダイエットとして紹介しているのを
読んだことがある人もいるかもしれませんね。
痩せ日ダイエットは、
女性の痩せる周期に合わせて、
ご飯や糖分を食べないで、
そのかわりにたんぱく質とか野菜を取る
ダイエットです。
たとえば、生理の１日目には、
ご飯やパンを取らないで、おかずだけ食べる、
みたいな感じのダイエットです。
ただ、もともと女性は、
体が水分を保留するというか、
体がむくむ周期というのがありますよね。
その水分が出ると、
また体重が減ったりするというのは、
ダイエットをするしないに関わらずあることです。
このダイエットが効果あるという人もいますが、
いつダイエットしようと、
食べないと痩せるのは確かで、
むくみが取れると体重は減るものですから、
どこまでがダイエットで痩せたのか、
どこまでが、たんに水分が出ただけなのかは
分かりにくいとも言える気がします。
痩せ日ダイエットで痩せたという人もいますが、
本当のところはどうなのでしょうね。
しかし、どんな形でも、自分に向いているのであれば
試してみても良いと思います。
