今、日本でも人気が出てきているのが、ビリーズブートキャンプ。アメリカでも人気沸騰のフィットネスダイエット法です。実は、この、話題のビリーズブートキャンプを画像で見られるサイトがあります。
（う～ん、なかなか動画がアップできない。見れるといいのだけど・・・。）
この、ビリーズブートキャンプというのは、動画を見たら分かるように、かなり激しいエアロビクス風のフィットネスで、７日間で効果が出ると宣伝されています。活性酸素が出そうなエクササイズではあるけれども、短期に集中してフィットネスしたい人には向いているかも。
食事療法だけでは手に入らない引き締まった体は、やはり、エクササイズが必要ですものね。しかし、実際、どんなのかな、と思う人もいると思うので、こで、ビリーブートキャンプの動画を紹介してみたのです。これを見て、興味があったり、やってみたいなと思う人は、自分でもＤＶＤなどを買って試してみてください。
長期にわたってやるのならば、ヨガや、ピラティスみたいなフィットネスのほうが、活性酸素を出さないと言う意味で、美容や健康にいいかも。この、ビリーズブートキャンプは、ちょっとだけ太り気味とか、体重は標準なんだけど,体に締まりがなくて・・みたいな人が、短期集中型でダイエットするのに向いているかも。
