炭水化物を制限するダイエットには何種類かありますが、
それについて、短所と長所をあげてみましょう。
炭水化物ダイエットで嬉しいのは
面倒くさいカロリー計算が不要のダイエットというところです。
几帳面な人なら別ですが、
きっちりとカロリー計算をするダイエットというのは
食事を作るときも材料の計量などをまめにしないといけないし、
続けるには結構努力がいるのです。
あと、炭水化物を控えるダイエットで嬉しい点は、
ダイエット法に従って炭水化物を控えれば、
確かに痩せるということです。
だから、炭水化物を控えるダイエットは、
カロリー計算のような細かなことが苦手な人には
性格的側面では向いているともいえます。
ただ、ダイエットの種類によっては、
ファイバーの量を計算させられたり、
また、野菜などを何カップ分食べられるかまで
決まっていて不自由だったりするのもありますから、
一概に楽なダイエットとは言い切れないものもあります。
このダイエットは、確かに痩せますが、
長期に渡ってやると、コレステロール値が
増えたりして健康に差し障るという問題点も
ないとは言えません。
でも、短期決戦で行こうと本気で望み、
体重を落とした後、健康食で体重を維持する
というような方針でいく場合には、
効果的なダイエットとも言えるかもしれません。
