あなたは何のためにダイエットをするのでしょう？
痩せるため、というけれど、その奥にある心は何ですか？
痩せたら人に愛されるという期待だったりすることも
多いのではないでしょうか？
痩せたい心の奥にある恐怖心や不安は何か。
それを自分に聞いてみましょう。
健康になるため、これはとっても大事な観点ですね。
痩せて身軽になって、よりよい仕事をしたい。
これなんかも悪くないですね。
でも、痩せないと愛されないっていうのは本当ですか？
太っていてもモテている人はいますよ。
自分に自信がない理由を、
太っているせいにするのは止めましょう。
痩せたらＯＯしよう、と思うのではなく、
今のままの自分を肯定しましょう。
そして、大事な自分のために、
より幸福で健康な生活習慣を選んであげましょう。
たんに痩せるためというより、
より幸福な人生を目標にしてダイエットを
してみてくださいね。
これが、リバウンドしないダイエットにとって
1番大切なことではないかと思います。
