ダイエットして痩せたいわ、と思うときって、
どんなときでしょう？
体重計を見て冷や汗が出て、減量・ダイエットを決意する。
でも、体重だけで
ダイエットを覚悟するわけじゃないですよね。
鏡に映ったわが身をふと見ると、
想像した以上にスタイルが悪くて愕然として、
ダイエットを決意するということも、ありますよね。
ふと見た二の腕が太くて自分でも驚いた。
腰周りがどっしりしていて悲しくなった。
太ももが大きすぎてバランスが悪かった。
お腹が出ていてゾッとした。などなど。
体重そのものは標準体重だったり、
むしろ痩せているのに、どこか一箇所か二箇所、
どうしても太っている気がする場所があって、
それでダイエットを決意することってよくあります。
だけど、ダイエットしても、
痩せたくないところだけ痩せて痩せたいところはそのまま。
例えば、ぶよぶよしたお腹の肉なんかも
痩せても痩せてもブヨブヨしたままってことも
よくあるんです。
大事なのは、体重計が低体重を示すことではなくて
健康的な美しい体を手に入れることなのだということを
思い出してみましょう。
そして、冷静に自分に聞いてみてください。
今私に必要なのは、ダイエットで体重を落とすこと？
それとも、体重は現状維持で、体を引き締めて
プロポーションを整えること？
ダイエットすればするほどバランスが悪くなってくる。
痩せても痩せてもスタイルが良くならない。
そんなときは、体重を減らすことはやめて、
美容体操に切り替え、フィットした体を目指しましょう。
