いろんな種類のダイエットがあるけれど、
やはり、自分に合ったダイエットを選ぶことが
とっても大切になってきます。
私、甘党でさ～
甘いものがないと気が狂いそうなのよ、
特にチョコレートには目がなくってさ～～なんて人が
砂糖厳禁ダイエットして、続くと思います？
ダイエット中にフラストレーション起こして
挫折しちゃうんじゃないかなあっていうのは
簡単に予想できますよね。
また、なかには、ご飯やパスタが大好きな人いますよね。
米を食べないと食べた気がしない、
という人が炭水化物を取らないダイエットをして
ホントに続くと思います？
また、食べ方というか、
どんな食べ方の習慣を持っているか、というのも
又、大切なポイントです。
一度何かを口に入れたら止まらなくなって
ひたすらスゴイ量を食べ続けてしまう人が、
小分けにして１日に５回食べるダイエットなんかに
チャレンジして、ほんとに痩せられると思いますか？
また、少量食べたら満足するけど、
頻繁に食べたい人が、
１日一回しか食べないダイエットに
耐えられると思いますか？
それにね、性格も大きく影響しますよ。
カロリー計算みたいな面倒くさいことできないわ、
って人が、細かい計量が必要なダイエットに
向かないことも分かりますよね？
几帳面に全てを記録するのが平気な人、
おおざっぱにやらないと挫折する人、
その性格によって、選ぶダイエットも違います。
ちゃんとカロリー計算してくれる母親とか
奥さんとかがいてくれる場合と、
自分だけでやる場合も違った条件になってきますしね。
また、経済的な要因もあります。
ダイエット食品や、効果なダイエット器具などを
自由に買えたり、ジムやビューティーサロンなどの
会員になれる経済力がある人と
そうじゃない人も、また違ってきますよね。
どんなダイエットが自分にあうのか、
考えてみて下さいね。
