ダイエットをする人に多いのが、
～～になったら、という言い訳じゃないかな。
クリスマスが終わったらダイエットするわ。
誕生日が終わったらダイエットするわ。
寒い冬が終わったらダイエットするわ。
子供がちょっと大きくなったらダイエットするわ。
いろんな言い訳をして
ダイエットを先延ばしにするというのは良くあることですよね。
朝ダイエットを始めても、
友人がケーキを持って遊びに来てくれると、すぐに思う。
又明日からダイエットすればいいわ！
今日だけ、一杯食べよう！
子供が残したおかずが、自分の好物だったりすると、
またまた言い訳をして、思わず、口に入れてしまう。
だって、勿体ないんだもの。
そして翌日、また、思う。
今日だけよ、明日からちゃんとダイエットするわ。
こうやって先延ばしにする習慣こそ、
ダイエットが成功しない大きな理由の一つなんです。
取りあえず、ダイエットは今日始める！
今、この瞬間が勝負！
それをダイエットのモットーとしましょう。
明日から厳しいダイエットをしようという決意よりも、
今、この瞬間に、ちょっとだけ食欲を我慢するほうが
よっぽど痩せることにつながります。
今、この瞬間に、
もう一口だけ食べたいと思うところでやめる。
今、この瞬間に、ちょっとだけ運動をする。
今、この瞬間に、カロリー低めのものを選ぶ。
それこそが、ダイエットの第一歩と言えるでしょう。
