ダイエット法を選ぶのって、結構大変ですよね。
ダイエットって言われても、
いろんなダイエット法があるから、
そうそう簡単には選べないわ。
それに、それぞれのダイエット法で
違うこと言ってるから、どれを信じていいのか迷っちゃうわ。
油を適度に取れって書いてるダイエット書もあるけど、
油を極力控えろって言ってるダイエット書もあるよね。
出て行くカロリーより
入るカロリーが少なければ痩せるのだから、
摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やせ
と言う基本的なダイエット理論もあるけど、
痩せるコツは摂取カロリーではない
というダイエットもあるよね。
たとえば、炭水化物を取らないダイエットとかね。
いろんなダイエットがあるけれども、
どのダイエットが良いかという以前に、
自分がどんな性格なのか、どんな嗜好や習慣があるのか、
ということを知るのが、ダイエットの第一歩だじゃないかな。
恋愛だって同じようなところがあるよね。
どんな相手を選ぶか、って言う前に
自分がどんな人間で、どんな人と合うのかってことを
知っとくのが大事でしょ？
ダイエットも、それと同じかなあって思います。
いろんな意見はあるかもしれないけど、最後は自分。
自分がどんな人間なのか、ってことをよ～～っく知ることが
ダイエットだけでなく、幸福な人生を生きる秘訣じゃないかな。
そんなふうに思います。
