他にも似たような題の記事を書いていますが、
ちょっと違う角度から
ダイエットの選び方のヒントをお教えします。
以下のような質問を自分にしてみてください。
ダイエットを選ぶ際に、
目標が定まりやすいと思います。
あなたは、甘いものが大好きで、
甘いものを食べないと禁断症状が起こるくらいですか？
あなたは、辛いものが好きで、
適度に塩分がない食事は耐えられない人ですか？
あなたは、米、パン、麺類などがないと
人生真っ暗と思う人ですか？
砂糖、でんぷん、塩分の中で、
絶対に諦められないものはどれですか？
どれなら諦められますか？
一口食べたら、おなか一杯になるまで
食べて続けてしまうほうですか？
少量でもいいので、
頻繁に食べたいほうですか？
間食をしないではいられないですか？
過去のダイエットの失敗には、
法則性がないですか？
たとえば、完ぺき主義で、
ちょっとでもダイエットが守れないと投げ出してしまう。
一口食べたら限りなく沢山食べてしまって
ダイエットに失敗する。
ダイエットの途中で体重が減らなくなるとき、
苦しくなって諦めてしまうとか。
ダイエットにおける、自分の負けパターンを知りましょう。
そして、それをどうやって乗り越えるのか、
ゆっくり考えてみてください。
それを考慮したうえで、
自分にあったダイエットを選んでくださいね。
結局、成功できそうなダイエット方法は
自分にあったダイエットなのです。
合うダイエットは一人一人違うのですから、
ある程度色々な意見を聞いたあとは、
自分をじっくり見つめて、自分で決めてくださいね。
