みなさんは、なんでダイエットをするのですか？
細くキレイになるためにダイエットをするのよ、
と言うかもしれませんが、その奥に、また、
違う心がありませんか？
よ～く自分の心を見つめてみてください。
「あるがままの自分では愛されない」
という間違った思い込みや、
自分に対する無価値感です。
体重を減らすことだけを絶対目標にしてしまい、
不安と恐怖のなかでダイエットをするのはやめましょうね。
あなたは、今のままの体重だって、
十分、愛されますよ。
明るい笑顔をモットーとし、
人に対して思いやりを持って接していくこと。
自分は価値ある存在なのだと、
声に出して自分に言い続けてあげること。
それができてこそ、ダイエットが生きてきます。
ダイエットは、痩せることだけが
絶対目標ではありません。
健康な心と体を持つ自分になるために、
自分を大切にするためにダイエットをしてくださいね。
ダイエットのためのダイエットではなく、
真の幸福をつかむ手助けのひとつとして、
ダイエットを考えていただけたらと思います
