ダイエットやってるときって、
食べ物のことばかり考えてしまいますよね。
ダイエット中だから食べてはいけないと思うと、
ますます食欲が湧いてくる。
せっかく体重が減り始めたのだから、
ダイエットを続けて痩せるわ！
自分を励ますけれど、
食べたいものが次々と浮かんでくる。
テレビを見ても、雑誌を見ても、
食べ物にばかり目が行ってしまう。（涙）
いけない、いけないダイエット中なのに、
食べもののことは忘れようと思う。
そうすると、ますます食べ物のことが気になる。
痩せるためにはカロリーが少ない海藻料理や
キノコ料理を中心に食べようと決意すると、
クリームがたっぷり乗ったケーキとかを
夢にまで見てしまう。（泣）
ダイエットって、辛い。
もうダイエットやめようかしら、
と思わず挫折しそうになってしまう。
私って、なんて意志が弱いのかしら、とがっかりする。
これって、よくあることです。
あまりにも厳格に自分に制限を与えると
心理的に追い詰められてしまうんですよね。
どうやったら、自分を追い詰めすぎないですむのか、
そのへんの方法を考えることが
ダイエット成功の秘訣のひとつだったりします。
